努力を隠さない恋愛が、新しいスタンダードに
「既読スルーして、ちょっと焦らせた方がいいかな」「すぐ返信すると、必死に見えるかも」「好きって気持ちを隠して、クールに振る舞わないと」──そんな“恋の駆け引き”に、そろそろ疲れていませんか？
好きなのに、好きって言えない。会いたいのに、会いたいって言えない。気になるのに、気にしてないふりをする。要するに、気持ちを隠すことが“テクニック”だと教えられてきました。
しかし、Z世代はその常識をひっくり返そうとしています。Chalance（シャランス）。これは“nonchalance（無関心）”の逆として生まれた造語で、努力を隠さない／本気で好意を示す／細部を覚えている／曖昧にしない恋愛スタイルを指します。さらに、Hingeの発表によれば2025年は「chalant」の検索数が前年から217%増加。つまり、多くの人が「クールではない恋愛」を探し始めています。
Hingeの恋愛専門家モー・アリ・ブラウン氏はこう語ります。「今は努力が注目されています。特に女性は、派手さよりも思慮深さと一貫性に魅力を感じています」。だからこそ、好きなら好きと言っていい。会いたいなら、会いたいと言っていい。クールを捨てて、本気を見せる勇気──それが、Chalanceです。
【RilyとAIの対話】クールであることに、疲れた
Rily： ねえ、「Chalance」って知ってる？
AI： はい。nonchalanceの反対概念で、恋愛で努力や関心を隠さないスタイルですね。
Rily： そう。私はずっと「クール」が大事だと思ってた。好きでも言わない、会いたくても言わない……でも、正直しんどかった。
AI： それは“演じる疲労”ですね。とはいえ、Hingeのデータでは「chalant」の検索が大幅増。つまり、誠実さが求められています。
Rily： じゃあ、もうクールでいる必要はないの？
AI： むしろ、クールを捨てることが今の“かっこよさ”です。
“Nonchalance”の時代──クールが美徳だった頃
余裕を装うのが“正解”だった
かつての恋愛指南は「追わせる」「焦らせる」「簡単に手に入らないと思わせる」を推しました。結果として、“余裕の演出”が常態化。しかし、その裏側で私たちは自分の気持ちを偽り続け、常に演技を強いられてきました。
SNSが強化した“クール疲れ”
一方で、SNS時代に入り「クールであること」のプレッシャーはむしろ強化されました。すぐに反応しない、既読をつけて間を空ける──その結果、“余裕の演技”が慢性化し、クール疲れを生みました。だからこそ、いま価値が反転します。つまり、駆け引きより誠実さへ。
駆け引きから誠実さへ──Chalanceが意味するもの
Global Dating Insights の報道によれば、Chalance は「曖昧さを残さない」「一貫した関心を示す」「細部を覚えている」ことを重視します。言い換えれば、相手の不安を“煽る”のではなく“鎮める”コミュニケーションです。モー・アリ・ブラウン氏は「努力は関係に合わせて調整されるべき。派手さより、その人のための唯一無二の体験が大切」と説明します。
なお、こうした“本物志向”は、過去記事の「逆盛り」トレンドとも通底します。つまり、盛らない写真と隠さない気持ち。どちらも「演出より誠実」を選ぶZ世代の合意なのです。
Chalanceの実践 5ステップ
1. すぐに返信する──“暇じゃないアピール”を卒業
返信の遅延は不安を生みます。とはいえ、不完全さを見せることは勇気が要ります。しかしその一歩が信頼の土台となります。即レスは「今、あなたを大切にしている」の最短表現。結果として信頼のベースが厚くなります。
2. 細部を覚えている──“聞いてるふり”をやめる
好物・推し・近況・悩みなどを記憶し、次の会話で具体的に触れる。「この前のプレゼンどうだった？」の一言が「あなたは大事な人」という強いサインになります。
3. 「好き」を言葉にする──“察して文化”からの解放
ジョン・ゴットマン博士は「感謝・愛情の言語化」が関係を強くすると説きます。だから、好きは言う。たとえ短い言葉でも、曖昧より誠実が勝ちます。
4. デートを具体化する──“なんでもいい”を卒業
「来週土曜、◯◯のイタリアンどう？あなたの好きって言ってた店、予約したよ」のように、相手起点の具体性がカギ。その結果、配慮＝努力が可視化されます。
5. 脆弱性を見せる──“強がりの鎧”を脱ぐ
ブレネー・ブラウン博士は「脆弱性はつながりの源」と指摘。つまり、不安や緊張を共有できる関係が、最も深い安心を育てます。
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【RilyとAIの対話】本気を見せる勇気
Rily： 本気を見せるの、やっぱり怖い。
AI： 何が最も怖いですか？
Rily： 「重い」って思われて引かれること。
AI： とはいえ、Hingeの調査では“思慮深さと一貫性”が魅力だと多くの人が回答。つまり、本気は“ふるい”になります。
Rily： 合わないなら早く分かった方がいい、ってことだね。
AI： はい。偽りの自分で受け入れられるより、本当の自分で選び合う方が、長く続きます。
なぜ今、Chalanceが求められるのか
マッチングアプリの“曖昧疲れ”
選択肢が溢れるほど、「決めない」誘惑は強まります。その結果、誰も本気にならない“半分の関係”が増えました。GDIは成功指標を「スワイプ数」から「応答性・関与・交流の深さ」へ転換すべきと指摘。要するに、量より質、曖昧さより誠実さです。
関連：「失敗したら終わり」の呪縛を解く（ライフ1思考からの脱出）。
完璧主義からの解放
SNSで鍛えられた“完璧な自分”の演出は、やがて心を削ります。とはいえ、Chalanceは「不完全さ」を受け入れる側に立つ選択。だから、“Micro-mance（小さな愛）”とも相性抜群です。
Chalanceの誤解と境界線──“重い”にならないために
すべての人が求めるわけではない
即レス・言語化・具体化を「重い」と感じる人もいます。しかし、それはフィルターが働いた証拠。合わない人を早めに見極め、合う人に資源を注げます。
「本気」と「執着」の違い
- 本気： 相手の境界線を尊重し、ペースを合わせる。
- 執着： 境界線を侵し、ペースを無視する。
モー・アリ・ブラウン氏の言う通り、努力は関係に合わせてチューニングしましょう。
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おわりに──クールを捨てて、本気を見せよう
画面の向こうで誰かがクールを演じていても、それはその人の選択。あなたは、クールを脱いでいい。好きなら、好きって言おう。会いたいなら、会いたいって言おう。メッセージが来たら、すぐに返そう。細部を覚えて、言葉にしよう。小さな脆弱性を、そっと見せよう。
Hingeの動向が示す通り、今、多くの人が“本気の恋”を求めています。要するに、努力を隠さない誠実さこそ、新しいスタンダード。Chalance──その勇気が、本物の愛を引き寄せます。
参考文献・出典
- Global Dating Insights（2025年10月16日）「Gen Z Daters Turn to ‘Chalance’ for Meaningful Matches」
- Hinge リリース（2025年）：“Chalant searches up 217%”
- Moe Ari Brown（Hinge）コメント
- Esther Perel『Mating in Captivity』
- John Gottman『The Seven Principles for Making Marriage Work』
- Brené Brown『Daring Greatly』
